a ja jestem dziwna, bo jak jem oddzielnie owsiankę i oddzielnie jajka w jednym posiłku- najadam się. A jak zrobię placki z tej samej ilości jajek i owsianych- zaraz jestem głodna %-)
[...] wiec, moim zdaniem, warto je kupic. Teraz napisze, co ja jadam, jakies przykładowe sniadania, obiady, kolacje, desery. Sniadania: na sniadania zjadam przede wszystkim jajka. Mozesz jesc do oporu ( nie przejmuj sie cholesterolem, bo na 200 mg cholesterolu w jajku przypada 1700 mg lecytyny, ktore go emulguje, tak ze spoko). Propo: 1. omlet z [...]
[...] możliwe warzywa ze stołówki (nie wliczam do ceny) +30 g Econo WPC UNS (nie wliczam do ceny) 8,8401 zł/dzień 265,203 zł/miesiąc Widać cenę, zostawiam do Waszej oceny. Kaszę i jajka będę gotował w czajniku elektrycznym :-D Hardkorowo, ale da się, to jedyne problematyczne produkty. Rozważam jeszcze opcję kupna "maszyny" do gotowania jajek, to nie [...]
[...] sposób nie umiem zwiększyć ciężaru, aby zrobić dokładnie i poprawnie technicznie PONIEDZIAŁEK 07.09.09 Kolejny dzień mija... Oto szczegóły: I - owies, otręby pszenne, 2 jajka, 2 białka, kawa z mlekiem TRENING - PLECY + TRICEPS Dziś trening rano (korzystam, póki mam wolne). Było dobrze, ponieważ miałam do dyspozycji całą siłownię dla siebie, [...]
[...] prysznic po takim treningu!! lejemy się bardzo zimną wodą zaczynając od stóp, łydek, ud, pośladków, przedramion, ramion, brzucha, pupy (panowie! nie lać bezpośrednio na jajka bo można przeziębić prostatę!!), klatka piersiowa, kark, plecy. 30-60sek. zimna + 30-60sek. gorąca. można powtórzyć. zakończyć prysznic na gorącej. i mam jedno pytanie [...]
[...] Wyjechałam z Polski i miałam ciągle jazdy z pracą i też napady paniki związane z robotą. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapkę z serem białym lub jajkiem albo naleśnik z jajka i mąki kukurydzianej + banan i kawa z niedużą ilością mleka Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki albo kasza, mięso lub ryba albo jajka + surówka, ewentualnie warzywa [...]
Mhm, ja robię placki owsiane z płatków, mleka, jajka i jakiegoś dodatku owocowego a'la rodzynki czy jabłko. Te jajka do owsianki w postaci płynu średnio mi pasują, ale co tam, jakoś się przyzwyczaję ;-)
[...] do domu wielką skrzynkę różnych ciast. Tak mnie ssie w żołądku, a to dopiero trzeci dzień... Jak można już zauważyć, śniadania będę miała dość monotonne: codziennie jajka, czasem tylko w innej formie, no i różne dodatki. Trzeba kombinować. DIETA i SUPLEMENTACJA: 7:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line AQUA 8:00 4 jaja na miękko z dymką, [...]
[...] trzymana. Nie ma jeszcze zdjęć z siłki, bo za dużo panów było na niej i nie chciałam tam z aparatem wpaść DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:00 2kaps Therm Line Forte 8:30 3 jajka, surówka z pomidora, plaster brie, koncentrat pomidorowy, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min btw 31/35/7/468kcal 12:00 whey, mleko, migdały, 2kaps CLA (foto) btw [...]
[...] nich będę się odwoływać, jako do początkowych, przy podsumowaniu A teraz szybko o wczorajszym jedzonku: DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:00 2kaps Therm Line Forte 8:30 sałatka (2 jajka, pierś indyka, pomidor, łyżka majonezu), truskawki, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min (foto) btw 32/30/15/456kcal 12:00 whey, migdały, 2kaps CLA btw [...]
Weekend jak zwykle nietreningowy, i jak zwykle w niedziele poleci zaraz kilka kebsików %-) A póki co jakieś fotki normalnego żarcia z wczoraj. Na 1 i 2 focie omlet - 4 jajka, 100g mąki gryczanej, przyprawy i do tego sos ze 125g twarogu i syropu TAK %-) a na 3 focie jajecznica twarogowa na słono %-) Czyli 4 jajka, 125g twarogu, 70g siemienia [...]
[...] potrzebuję odrobinę czasu 2-3 tyg. by przyzwyczaic się do nowych nawyków żywieniowych, jakie w moim przypadku będzie mała ilośc jedzenia) Co do posiłku na noc - to tak jajka to dobra opcja, ale twarożki są też jak najbardziej ok, z oliwą wchodzą i nie ma problemu :) chociaż ja raczej staram się raz jajka, raz twaróg (tak jak pisałem na [...]
Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 5 Micha: 1 posiłek: 4x jajka + 100g ryzu + warzywa 2 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posiłek: ciasteczka białkowo-weglowodanowe (**** zapomniałem dodać oliwy !) A tutaj bonus, by podwyższyć oglądalność naszego dziennika: http://www.youtube.com/watch?v=tjMK2nn0JFE Wiem, że po tym już dalej się [...]